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酵素ドリンクで美肌に

最近はやりの酵素の効果とは

美肌と便秘に効果ありの酵素

便秘からくる肌荒れに悩んでいる方に朗報です。酵素はダイエットやデトックス効果があると最近人気の酵素ですが、実は酵素は美肌や便秘解消にも効果があるのです。しかし、酵素とはそもそも何なのでしょうか。

・生命の維持に欠かせない働きをする酵素

酵素は人の体が生きていくうえで必要な活動すべてに関係している、私たちには欠かすことのできないものです。例えば、呼吸や脈拍など、体内で起こる反応すべてを担ってくれています。

また、消化や吸収、循環などの生命維持に欠かせない活動を担っているのも酵素です。酵素がなければ、私たちがいくら食物を食べて栄養素を吸収しようとしても、それは吸収されることも、体内で効果を発揮することもありません。

酵素には消化酵素、代謝酵素、食物酵素の3種類が存在します。酵素は美容や健康に効果があると効くと、まるで外から取り入れるものというイメージになりやすいです。しかし実は食物として取り入れられるのは食物酵素のみで、消化酵素、代謝酵素は体内で生成されます。

・酵素を取り入れて代謝を良くしよう!

インスタント食品やできあいの食品は消化しにくく、消化酵素を大量に必要とします。3種類の酵素はそれぞれ補い合っているため、消化酵素が増えると代謝酵素が減ってしまいます。代謝酵素が減り、体の代謝が落ちると便秘になりやすく、肌荒れやくすみが起きやすくなります。

そこで、栄養のバランスの良い食事をして消化酵素を増やし過ぎないようにすることに加えて、発酵食品などの食物から酵素を体内に取り入れることで代謝を上げることができます。

生命維持だけでなく代謝を上げて美肌や便秘の解消にも効果がある酵素ですから、その働きをよく知って、体内の酵素がいつも十分にその働きを発揮できるような生活習慣を身に付けるようにしましょう。

酵素は美容ドリンクでも効果的に摂取できますよ。